فاکتورهای آمادگی جسمانی فوتبال 1. قدرت: طبق تعریف قدرت حداکثر نیرویی است که میتوان براي یکبار اعمال نمود. قدرت به چهار شکل  الف- ایستا (ایزومتریک )  ب - پویا (ایزوتونیـک )  ج - قـدرت متغیـر (ایزوکنیتیـک)  د - قـدرت انفجار ...

با نزدیک شدن به فصول سرد و زمستان بسیاری از بازیکنان از سرما خوردگی و تمرین فوتبال در هوای سرد می ترسند و تعدادی اصلا حس و حال تمرین را ندارند، ولی باید بدانید که آمادگی بدنی شما با تمرین در دمای پایین نه تنها کمتر نمی شود بلکه ...

دریبل کردن در فوتبال دریبل کردن در فوتبال یک کار سخت است و جزء سخت ترین مهارت های بازی با توپ محسوب می‌ شود و نمی‌ توان به راحتی در آن استاد و حرفه ای شد اما زمانی که بتوانید مهارت خود را در این زمینه ارتقا دهید، قطعاً به سطح بس ...